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黄瓜减肥法一周瘦20斤(一周瘦20斤残忍法不反弹)

时间:2021-10-30 20:53:45 作者:重庆seo小潘 来源:互联网整理
朋友给我说了一个黄瓜快速减肥法 连续吃了一周 效果特别的好,今天就给大家分享一下做法: 1 我们将黄瓜放入水盆里,在黄瓜上面撒上一些食用盐,再用手摩擦盐分 把黄瓜的皮搓洗

朋友给我说了一个黄瓜快速减肥法 连续吃了一周 效果特别的好,今天就给大家分享一下做法:

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1 我们将黄瓜放入水盆里,在黄瓜上面撒上一些食用盐,再用手摩擦盐分 把黄瓜的皮搓洗干净 因为食盐具有消毒杀菌的作用,所以用食盐来清洗黄瓜皮效果是最好的 也能去除黄瓜皮上面的农药残留。

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2搓洗大概一分钟后 我们再用清水把黄瓜皮冲洗一遍,接下来 我们用削皮刀把黄瓜的皮给削掉,放入盘中备用

3锅里面加入适量的凉水把水烧开, 烧开后我们把黄瓜皮倒入开水中,再用筷子搅拌一下,然后盖上盖子 小火煮大概五分钟

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4我们的黄瓜皮水就煮好了, 我们把黄瓜皮丢掉,瓜皮水放凉备用

5把黄瓜去头去尾然后切成片,切好后我们把它收入一个盘子中

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6找一个干净的空碗倒入适量的白醋,然后再加入一勺蜂蜜

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7将放凉的黄瓜水倒入盛放白醋的碗中搅拌,让蜂蜜完全地融入到水里

8最后将黄瓜片倒入水里,搅拌均匀就可以开吃了。

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小结:为什么能减肥,1黄瓜属于高水分 低热量,含糖量低,纤维丰富,有很强的饱腹感,方便好吃。2蜂蜜有很好的美容养颜的效果、有助于排出身体中的毒素,有益于消化,还是抗氧化剂,可以对抗自由基,另外蜂蜜水还可以起通便的作用润滑肠道。3白醋对糖类和蛋白质进行新陈代谢 防止糖类转化为脂肪