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卧如弓是什么意思_卧如弓的意思和含义

时间:2022-04-07 15:23:15 作者:重庆seo小潘 来源:互联网整理
站如松,坐如钟,行如风,卧如弓具体意思是: 站如松:站着要像松树那样挺拔,确切的讲,说的是站桩的要求,尤其是在道家的修炼功法中,便于弟子理解,站如松嘛,立地有根基、

站如松,坐如钟,行如风,卧如弓具体意思是:

站如松:站着要像松树那样挺拔,确切的讲,说的是站桩的要求,尤其是在道家的修炼功法中,便于弟子理解,站如松嘛,立地有根基、挺拔、不动摇。

卧如弓是什么意思_卧如弓的意思和含义

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应使头背、臀和脚跟在一条直线上,两肩在同一水平上自然下垂,抬头、挺胸、两眼向前平视,腹部微内收,两脚稍稍分开约两拳距离,脚尖微向外斜,把全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。

坐如钟:坐着要像座钟那样端正,是指坐姿像古代寺庙那种撞钟一样稳重端正,有一种功夫叫金钟罩,钟指的也是寺庙的撞钟。

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抬头,两眼正视前方,躯干挺直,两肩呈水平状,躯干与大腿垂直,两小腿与地面垂直或向前伸,两足平放地面,使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫,坐时感到舒适而又不易产生疲劳的感觉。

行如风:行走要像风那样快而有力,走路属动态美,凡是协调稳健、轻松敏捷的步态都会给人以美感。正确的步态可以表现出一个人朝气蓬勃、积极向上的精神状态,呈现出一种健美的姿态,会给人留下美好的印象。

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为了维护身体的左右平衡,上身要保持端正姿势,当右脚向前迈步时,左手同时向前摆动,身体重心向前移;当左脚向前迈步时,右手同时向前摆动,身体重心又向前移。如此反复,两脚脚尖,应该指向前方,不要向里勾或向外撇。

卧如弓:古人佛家叫吉祥卧,睡眠不仰、不俯,右卧如弓。右卧是一个健康的姿态。我们可能知道的一个常识是心脏在左边,更重要的是我们睡觉的时候要仰着、俯着,俯着会压迫我们的脏腑,仰着我们的脏腑会打开,食物吃了之后压在上面,会伤害我们的肠胃。

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