电烤箱烤红薯怎么烤_电烤箱烤红薯的教程

用料

红薯 两个

小贴士 1.红薯一定要挑选好，坏红薯烤出来是硬的 2.关于品种，烟薯25号更软些（网上买一定要选可靠店家，我这次买的就很多坏的）沙地甘薯是沙沙的口感，也好吃的。

红薯的营养功效 1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。