香蕉牛奶榨汁要加水吗（香蕉牛奶榨汁的制作方法）

用料：纯牛奶1盒250ml，

香蕉1条约200g。

工具：榨汁机1台。

准备好食材和工具后，将香蕉切段放到榨汁机里，然后倒进纯牛奶。

开动榨汁机进行搅拌，大概不到1分钟左右，一杯香浓的香蕉牛奶汁就榨好了。香蕉已含有糖分，记得不用放糖哦。让我们美美地喝上一杯吧！

如果喜欢喝热饮的朋友，还可以将果汁加热喝。但是加热后会降低香蕉的营养价值，记得不能加太热哦，大约加热到三十几度左右就好。加热后的香蕉牛奶汁口感有点不一样，别有一番风味。

香蕉富含各种维生素、磷、钾、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等，具有帮助睡眠，降低血压，以及润肠通便的功效。同时还有增强抵抗力，维持正常生殖力的作用。

温馨提示：香蕉性寒，体质虚寒胃寒的人或空腹时尽量少吃或不吃香蕉。腐烂变质的香蕉也不能吃哦。